ryż z

Ja już po... Ryż z dorszem dzisiaj Ale właśnie się załamałem i zjadłem 4 rogaliki z makiem, a dzisiaj wątpię żebym wytrzymał bez piwa wieczorem Zobaczymy, ew. jedno na tydzień mi nie zaszkodzi

przed treningiem jajka a po treningu bezpośrednio banan i za 40-50 minut ryż z kurczakiem i warzywa? czy coś takiego zda egzamin? wg. mnie lepiej , ale nie idealnie moja kolejność w posiłkach przed i po treningowych Przed 1. węgle 2. tłuszcze (najlepiej 2-3 godz przed treningiem) .3 białko - energia na trening, na "masie" cześć węgli może być [...]

ryz z twarogiem to dopiero smakowite polaczenie dla mnie fajna opcja jest ryz+oliwa+filet rybny+jakas salatka/buraczki/itp

14.05.2017 Wkońcu udany trening na pełnej mocy. Cały dzień tylko jedzenie i wypoczynek przy ladnej pogodzie. Wleciał jeden cheat w postaci mielonych- trening po tym jak po dobrej przedtreningówce:D Siła jak na off jest całkiem ok, trochę wytrzymałość gorsza. Woda sie ze mnie leje na treningu jak z kranu. Trening 1 Siady 5x8 2 żołnierskie 4x8 3 [...]

ok dzięki a czy ryż z kurczakiem może być na śniadanie przed treningiem/?

u mnie rano : 4 jaja , owsiane, jabłko whey 100 jakos o 10.30 wyszedlem z zajec i poszedł ryż z kurą i brokułami:)

http://imageshack.us/a/img138/2259/zdjcie0646p.jpg obiadowo :-) ryż z sosom własnej roboty,kurczakos i młody szpinak z kukurydzą

sam ryz z suchym wheyem wytrzyma ale jakbys zrobil juz gotowca i wlal wode to wtedy w upalne dni moze byc roznie.

Dzien 4 1 porzadny trening, trening elegancki, motywacja tak jak pompa-za***ista, pobudzenie tez konkretne. Klata spuchla jak nalezy, na galce powychodzily zylki czyli jest git :) po treningu zjedzony ryz z tunczykiem a o 17 piers z ryzem Klata 4x skos sztanga 55x12 65x10 70x8 70x8 3x rozpietki 13.5x12powt 4x skos glowa w dol 60x10 70x8 80x4+4 [...]

Cześć, mogą być dwa banany po treningu na redukcji razem z kreatyną a po godzinie ryż z indykiem? zależy jak wygląda cała dieta, aktywność trudno określić, ale generalnie może być

Cześć, mogą być dwa banany po treningu na redukcji razem z kreatyną a po godzinie ryż z indykiem? Zbyt ogólne pytanie. Nic o Tobie nie wiemy. Zależy od ogółu diety, celu, itp.

ryż z jogurtem + jajka na miekko

szamam ryż z kurczaczkiem i warzywakami jest 21 a ja mialem zjesc ten pposilek o 20 30

dzieki studensky za przepis na twojego kuraka pomarańczowego. wypróbuje napewno!!!. tylko tam nie ma pomarańczy czemy go tak nazwałeś? narazie wcinam ryż z cycem w sosie slodko-kwaśnym-multi pack 36.hehe

Ryż z jogurtem:P:P

ryż z twaróg i WPC zalane odrobiną jogurtu (papka heh) i czosnek w kapsółkach+ omega

Ryż z sosem i mozzarellą, pychaaa Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-03-29 16:08:03 Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-03-29 16:10:47 Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-03-29 17:42:46 Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-03-29 17:48:09 Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-03-29 17:53:37

A ja jem wlaśnie ryż z mintajem do tego pomidorek;>

Jak na moje oko to Ryż z mlekiem i jabłkiem.Ale to tylko moje przypuszczenia!

ryż z kurakiem i papryką w pomidorach